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          致家長的一封信

          2020年6月15日 11:19:14

          尊敬的家長您好:

          孩子是祖國的未來,一雙明亮的眼晴是他們放眼世界的窗口。保護每一個孩子的視力健康是我們義不容辭的責任,進一步普及科學用眼知識,預防屈光不正,提高兒童及青少年眼睛健康水平,我們倡議:

          1.家長應當了解科學用眼護眼知識,以身作則,帶動和幫助孩子養成良好用眼習慣。
              2.應增加戶外活動和鍛煉,使孩子每天接觸自然光的時間達60分鐘以上。
              3.控制電子產品使用、單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時。
              4.避免不良用眼行為,保障充足睡眠和營養,做到早發現早干預。
              5.盡早為孩子建立屈光發育檔案。對于兒童與青少年視力發展狀況的定期監測(每三個月檢査一次視力情況,每半年做一次全面的眼視光檢查),能及時預防近視的發生和發展。如發現近視,則制定個性化的近視矯正方案,防止近視加深。
              孩子出現以下情況,家長應警惕:
              1.近湊:孩子看電視時總喜歡往前跑或總湊近看。
              2.瞇眼:孩子看書或其他事物時喜歡瞇著眼睛。因為瞇眼可以遮擋部分瞳孔,減少彌散光線,這樣暫時提高和改善視敏度,從而看得更清楚。

          3.歪頭:因為有的孩子是斜軸散光,孩子會通過歪頭把散光主觀校正。
              4.揉眼:看不清目標時,常用手揉眼晴,以企圖更好地看清楚些。
              5.皺眉:皺起眉頭,企圖使雙眼都“用力”,以此來改善視力。但實際上這樣做由于眼外肌壓迫于眼球,反而使近視眼的發展速度加快。

              哪些近視預防和控制措施是有效的?
              1.讀寫用眼45分鐘后,需要適當的眼部放松(看遠處、戶外活動等)。

          2.平時在家,家長多帶孩子接觸戶外陽光,陽光促進分泌多巴胺,能有效地抑制近視的發生和發展。
              3.保證每天8小時以上睡眠時間,平時注意食物的均衡攝取,飲食少糖、多鈣、多優質蛋白,遠離飲料及零食。
              4.孩子讀寫用眼距離保持在40cm左右,避免伏案過近造成近視眼。
              5.定期的眼部及視力檢查,尤其是對雙眼視功能情況、眼軸長度和角膜曲率進行監測,提前預測出近視發展趨勢,采取干預措施。
              友情提示:對視力及屈光狀態異常的兒童及青少年,應到專業眼科醫院進行詳細的屈光檢查、視功能檢查及視覺相關檢查,進一步確診視覺功能,并及時采用正確的康復及矯正方案。不要盲目購買“治療儀”、“眼貼”等產品,不能隨意配眼鏡,更不要相信有簡單的方法可以治愈近視。

                                                   勉縣武侯中學

                                                 2020年 6 月12日

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